3 Minuman Rendah Kalori untuk Buka Puasa, Pas Banget Buat yang Sedang Diet

Semangka

Semangka memang mengandung banyak air yang bisa mencegah tubuh Anda dehidrasi selama puasa. Bukan hanya itu, buah yang kaya dengan zat besi ini juga termasuk rendah gula. Satu gelas jus semangka mengandung 10 gram gula.

2. Smoothies

Smoothies merupakan minuman campuran jus buah, yogurt, dan es batu. Walaupun sedang menghindari minuman tinggi kalori, Anda tetap bisa menikmati minuman ini untuk buka puasa. Syaratnya, lakukan kombinasi antara buah dan sayur yang rendah gula sehingga jumlah gula pada minuman ini tidak terlalu tinggi.

Foto: Shutterstock

Selain itu, pilih yogurt plain atau tanpa rasa yang rendah lemak. Dengan begitu, smoothies Anda tidak akan mengandung terlalu banyak kalori dan gula tambahan. Simak beberapa macam smoothies rendah kalori untuk buka puasa berikut ini.

-Smoothies stroberi, kacang mete, kayu manis, vanili, yogurt rendah lemak, dan madu.

-Smoothies semangka, stroberi, air perasan jeruk nipis, daun mint, dan yogurt rendah lemak.