Blackcurrant, Buah Kaya akan 10 Manfaat Bagi Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Otak

Buah blackcurrant tidak hanya baik untuk tubuh, tapi juga meningkatkan kesehatan otak. Mengonsumsi blackcurrant secara teratur akan mempertajam kemampuan memori dan juga meningkatkan suplai oksigen ke otak. Hal ini disebabkan adanya kandungan zat besi dan antioksidan di dalam blackcurrant.

BACA JUGA:

Untuk Pencegahan, 3 Jenis Sariawan Ini Harus Anda Ketahui

Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Konsumsi blackcurrant sedang bermanfaat untuk menurunkan risiko infeksi bakteri seperti ISK (Infeksi Saluran Kemih) dan jenis infeksi lainnya. Ini mengandung senyawa kimia seperti tanin dan antosianin yang dapat mengurangi risiko infeksi.

Bagus Untuk Mata

Mengonsumsi blackcurrant setiap hari akan memberikan penglihatan yang lebih baik, karena mereka adalah sumber yang baik dari sejumlah antioksidan seperti vitamin C yang mencegah radikal bebas menyebabkan kerusakan oksidatif pada mata Anda.

Mengurangi Resiko Anemia

Blackcurrant kaya zat besi, yang membantu dalam pembentukan sel darah merah dan memastikan bahwa darah beroksigen mencapai ke seluruh organ tubuh. Hal ini mengurangi risiko anemia.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Blackcurrant memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas tidur dan memberikan kelegaan dari insomnia. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, mulailah memiliki blackcurrant secara teratur, karena kandungan magnesium yang ada di dalamnya akan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

(Santi Andriani)