Bahaya Clean Eating, Bisa Sebabkan Orthorexia

Seseorang yang mengalami orthorexia harus segera mendapatkan penanganan. Sebab bila dibiarkan mereka bisa kekurangan nutrisi. Berikut ciri-ciri terkait kondisi tersebut:

Memotong kelompok makanan tertentu

Salah satu aspek utama orthorexia adalah kecenderungan untuk menghilangkan kelompok makanan tertentu dari daftar makanan sehari-hari. Hal itu didasarkan kepercayaan bila kelompok makanan tersebut tidak sehat dan tubuh tidak mampu mencernanya. Padahal pembatasan makanan dapat mengurangi nutrisi dan vitamin yang sebenarnya penting untuk tubuh.

Sangat mengontrol perilaku

Pada orang-orang yang terkena orthorexia, sikap kendali tak hanya sebatas pada makanan. Mereka akan mengontrol perilaku dan menghabiskan waktu lebih banyak saat berbelanja bahan makanan atau memasak menu tertentu. Selain itu, mereka akan sering mengalami perubahan suasana hati, menggunakan suplemen yang berlebihan, serta berolahraga secara berlebihan juga.