8 Penyebab Sendawa Sering Terjadi

Saat mengunyah makanan terlalu cepat, akan lebih banyak udara yang masuk ke tubuh. Kondisi itu membuat Anda bersendawa lebih sering. Biasakan untuk mengunyah makanan dengan pelan agar tidak terlalu banyak udara yang masuk.

Menghirup udara berlebih

Makan terburu-buru bukanlah satu-satunya penyebab volume udara yang masuk ke tubuh lebih banyak. Mengunyah permen karet, merokok, dan terlalu sering menarik napas ketika gugup juga bisa meningkatkan volume udara yang masuk ke tubuh. Kondisi ini membuat tubuh menjadi kembung sehingga sering bersendawa atau dalam istilah medis dikenal dengan nama aerophagia.

Mengonsumsi makanan tertentu

Makanan yang mengandung gula, tepung, dan berserat akan menghasilkan gas selama proses pencernaan. Gas itulah yang menyebabkan seseorang bersendawa lebih banyak. Selain itu, makanan seperti bawang, brokoli, telur, daging, dan ikan juga turut berpengaruh.