Ini Rahasia Tubuh Dakota Johnson Terlihat Super Seksi di Film Teranyarnya "Fifty Shade Freed"

PREMIER film Fifty Shade Freed sudah dilangsungkan beberapa hari yang lalu. Film lanjutan dari sekuel film Fifty Shade of Grey ini digadang-gadang bakal mendulang kesuksesan yang sama dari film sebelumnya.

Meninggalkan sejenak cerita filmnya yang tak kalah hot dari yang sebelumnya, di acara premier film itu Dakota Johnson pun tampak sangat menawan dan menjadi pusat perhatian banyak orang. Seperti dilansir dari Daily Mail, Senin (12/2/2018), ternyata upaya Dakota dalam membentuk tubuh yang seksi itu bukan seperti membalikkam telapak tangan.

Perempuan berambut panjang itu bahkan mati-matian dalam menciptakan sosok perempuan yang seksi untuk film tersebut. Lalu, apa rahasia Dakota membentuk tubuh seksinya?

Diungkapkan Pelatih Olahraga Ramona Braganza yang mana dia ditunjuk khusus untuk melatih Dakota di film ini, Dakota membutuhkan waktu 25 menit dengan intensitas yang cukup ketat. Dalam seminggu, Dakota berolahraga sebanyak 4 kali. Kemudian, untuk durasi, Dakota membutuhkan waktu persiapan selama 5 bulan sampai akhirnya memiliki tubuh seperti ini. Kemudian, olahraga jenis apa yang dia lakukan?

Perlu Anda ketahui, Dakota telah berlatih sebulan sebelumnya di New York City dengan seorang pelatih, dan baru bertemu Ramon 5 bulan sebelum dia siap memerankan Anastasia. Secara spesifik, Dakota menginginkan kaki yang panjang dengan tubuh kurus ideal.

Lebih lanjut, Ramon menuturkan bahwa Dakota sudah cukup ramping, jadi tidak ada program penurunan berat badan. Hanya saja, yang perlu difokuskan adalah kencangnya tubuh!

"Biasanya ketika saya mendapatkan aktris dan dia harus berperan untuk sebuah film besar, saya akan menggunakan program berat tradisional saya, namun dengan Dakota saya menyesuaikannya dengan berat badan dan bobot yang lebih ringan, beratnya tidak lebih dari lima pon, dengan lebih banyak repetisi dan intensitas," terang Ramon.

Dia menambahkan, bobot itu mungkin tidak ringan bagi sebagian orang, namun menahan mereka untuk jangka waktu yang lebih lama untuk melatih otot-ototnya, dan bukannya membuat mereka menangis adalah sesuatu yang kemudian menjadi pekerjaan rumah lanjutan.

Pemanasan dianggap Ramon sebagai cara yang baik. Nah, untuk Dakota, pemanasan seperti seorang penari dianggap paling pas. Tehnik yang dilakukan adalah turun ke lantai lalu melakukan banyak gerakan yang berfokus pada kekuatan tubuh untuk membangun otot, khususnya pada perut dan kaki. Ramon juga menggabungkan dengan pilates dalam pemanasan ini.

"Terkadang, kita akan melakukan rangkaian yang akan saya susun dengan sebuah band untuk latihan dan postur punggung karena postur tubuh sangat penting," tambah Ramon.

Ramon melanjutkan, Dakota pun melakukan hot yoga sendiri dua kali dalam seminggu dan olahraga angkat beban sebanyak empat kali dalam seminggu. Menjelang akhir, dia melakukan banyak kardio sendiri di atas treadmill, dan dia memiliki pelatih balet yang datang bulan lalu untuk mempersiapkannya untuk film berikutnya.

Setelah lima bulan syuting, Dakota pun mengaku lelah, jadi pihak Ramon pun harus mengenalkan beberapa cara menyenangkan untuk mempertahankannya. Di trailer kami, kami memiliki barang-barang seperti tas pukulan dan kursi Pilates reformer. Jika Anda bisa menggabungkan latihan yang berbeda, Anda juga akan menantang tubuh Anda. Suatu hari mungkin berat badan, bobot ringan dan berat badan hari lain berat. Selama Anda berlatih dengan intensitas yang baik dalam berbagai bentuk, itu akan efektif.