Suka Terbangun Tengah Malam, Simak 5 Penyebabnya di Sini!

SELEPAS  lelah bekerja, setiap orang pasti ingin tidur nyenyak di malam hari. Tapi ada saja kendala yang mereka alami, sehingga bisa terbangun tengah malam.

Ilmuwan dari Sekolah Ilmu Psikologi Universitas Tel Aviv percaya, bahwa seseorang yang tidurnya terganggu mungkin sama buruknya dengan tidak tidur sama sekali. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine, para periset menemukan bahwa istirahat malam dan tidur yang terputus-putus membuat seseorang merasa letih.

Mereka mengalami peningkatan risiko depresi, kelelahan dan linglung. Mereka juga tergolong orang yang rendah energi.

BACA JUGA:

Pencinta Junk Food Waspada, Makanan Ini Ganggu Sistem Kekebalan Tubuh

Ilmuwan mengatakan, tidur seseorang yang terganggu bisa disebabkan karena masalah gaya hidup. Ada juga masalah kesehatan yang mendasarinya. Inilah lima penyebab paling sering yang membuat seseorang terbangun tengah malam. Simak ulasannya, dilansir Thehealthsite, Selasa (23/1/2018).