Teh vs Kopi, Mana Kandungan Kafeinnya yang Lebih Tinggi?

"Kopi dianggap mengandung kafein yang lebih tinggi. Itu memang benar," tambah Kuhnert.

(Baca Juga: Makan Siang dengan 3 Olahan Daging, Termasuk Botok dan Perkedel Cabai)

Para ahli menyebutkan, setiap 226 gram bubuk kopi mengandung 150 milligram kafein. Bubuk teh hijau mengandung 75 milligram, teh hitam mengandung 50 milligram, teh oolong menhandung 45 milligram.

Maka tak salah jika Anda harus membatasi minum kopi demi menjaga kesehatan. Kalau tidak, dampaknya dalam jangka pendek membuat Anda lebih mudah kecanduan.

Tak hanya itu, minum kopi atau teh di malam hari juga mengekang Anda jadi sulit tidur. Jika ingin mengonsumsi, disarankan tidak lebih dari empat cangkir dalam sehari. (hel)

(Muhammad Saifullah )