Konsumsi Sumber Pangan Berlemak Baik Tidak Sebabkan Tubuh Gemuk, Ini Manfaat Pentingnya!

Penyakit rheumatoid arthritis, kondisi autoimun yang menyebabkan radang sendi kronis bisa dicegah dengan makanan bersumber lemak. Ingat, penyakit ini dapat menyebabkan gangguan tulang permanen. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Rheumatology, pria dengan kelebihan berat badan memiliki risiko tertular mengidap rheumatoid arthritis. Maka perbanyaklah makan ikan salmon, alpukat, minyak zaitun dan sumber pangan lainnya.

Umur lebih panjang

Sebuah studi di The Journal of American Medical Association menunjukkan, beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan kelebihan berat badan dapat mengurangi tingkat kematian sebesar 6%. Perlu digarisbawahi, ini berlaku bagi orang yang rutin konsumsi sumber pangan lemak setiap hari. Makanan ini jadi lebih mudah diserap oleh tubuh dan seseorang pasti bangga jika dirinya awet muda.

(Renny Sundayani)