3 Cara Diet "Sehat" Ini Ternyata Belum Tentu Menyehatkan Lho

Karena itu, pola makan sehat yang seharusnya dijalani adalah dengan menyeimbangkan asupan kolesterol dari makanan, bukannya malah mengindarinya sama sekali.

2. Asupan garam berlebihan dari sumber tak terduga

Baik pengidap tekanan darah tinggi (hipertensi) atau untuk menurunkan risikonya, banyak yang menyingkirkan garam dari makanan sehari-hari. Penelitian dari Boston University di Amerika Serikat (AS) mengemukakan bahwa orang yang mengonsumsi garam dengan jumlah yang sangat kecil pun masih mempunyai risiko besar untuk terkena penyakit jantung.

Mungkin di rumah Anda bisa memasak makanan dengan garam secukupnya, atau maksimal satu sendok teh seperti yang dianjurkan Kementerian Kesehatan. Namun, bagaimana jika Anda membeli makanan dari luar juga?