Ingin Miliki Wajah Nampak 3 Tahun Lebih Muda? Coba 2 Gerakan Facial Yoga Berikut Ini

BANYAK ahli yang mengatakan bahwa olahraga membantu tubuh tetap sehat dan membuat wajah terlihat awet muda seiring bertambahnya usia. Bahkan dalam sebuah laporan, para ahli kulit setuju bahwa olahraga wajah seperti facial yoga dapat membuat wajah seseorang tiga tahun lebih mudah. Olahraga pun hanya perlu dilakukan beberapa kali dalam seminggu selama 30 menit. Hasilnya dapat terlihat setelah 20 pekan.

Facial yoga memang tengah populer beberapa tahun terakhir. Olahraga itu dianggap bisa meremajakan wajah yang mengalami penuaan seiring bertambahnya usia karena merangsang pertumbuhan otot. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh ahli kulit dari Northwestern University yang bekerja sama dengan Gary Sikorski, olahraga wajah dapat memperbaiki penampilan karena memperbesar dan menguatkan otot wajah.

BACA JUGA:

• Terlihat Masih seperti Gadis, Ini Rahasia Awet Muda Jamie Chua Sosialita Berusia 44 Tahun
• Terungkap! Rahasia Nenek 70 Tahun Tetap Tampil Kinclong, Usapkan Air Seni ke Wajah

"Latihan membuat wajah menjadi lebih kencang dan tampak lebih muda. Otot wajah merupakan hal yang penting karena seiring bertambahnya usia dan penumpukan lemat, kulit akan kehilangan elastisitasnya. Dengan adanya pembangunan otot, dapat mencegah kulit menjadi kendur,” ujar penulis utama penelitian, Murad Alam, MD seperti yang dikutip dari Health, Jumat (5/1/2018).

Menurut Murad, hasil penelitian ini membuat seseorang mengetahui cara untuk membuat wajah terlihat lebih muda tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Selain itu, latihan tersebut dapat mengurangi paparan bahan kimia yang terkandung dalam produk perawatan dan kecantikan pada wajah. “Latihan wajah mungkin sangat bermanfaat terutama untuk menghilangkan kerutan dan membuat pipi terlihat tirus,” tambah Murad.

Bagi Anda yang ingin memiliki wajah awet muda, ada dua latihan yang bisa dilakukan yaitu:

The Cheek Lifter

Untuk melakukan latihan ini, bukalah mulut membentuh huruf O. Posisi bibir harus berada di atas gigi. Kemudian cobalah untuk tersenyum guna mengangkat otot pipi ke atas. Selanjutnya letakkan jari dengan lembut di bagian pipi atas. Lepaskan otot dan menurunkan pipi, lalu angkat kembali. Lakukan gerakan secara berulang dengan menurunkan dan mengangkat pipi.

BACA JUGA:

• Selain Menyehatkan Jantung, Konsumsi Brokoli Bantu Kurangi Garis-Garis Halus dan Keriput!
• Malu Perawatan ke Salon? Ini Trik Simpel agar Wajah Pria Lebih Fresh dan Awet Muda

The Happy Cheeks Sculpting

Berbeda dengan gerakan sebelumnya, latihan ini membuat Anda tersenyum tanpa harus kelihatan gigi. Gerakan ini memaksa otot pipi naik. Kemudian letakkan jari di sudut mulut dan geser ke atas pipi. Tahan selama 20 detik dan ulangi lagi.

(Dinno Baskoro)