Rahasia Latihan Heidi Klum yang Membuat Kakinya Tetap Jenjang bak Model

PEREMPUAN mana yang tidak menginginkan bentuk tubuh sempurna apalagi jika usianya sudah tidak muda lagi. Heidi Klum adalah salah seorang perempuan yang beruntung karena kakinya terbilang cukup ramping dan lurus di usianya yang sudah melewati kepala empat. Selain karena faktor genetika, ternyata Heidi rutin melakukan latihan.

Pelatih pribadinya, David Kirsch, mengungkapkan rahasia latihan perempuan yang berprofesi sebagai model itu. Melansir dari Shape, Kamis (2/11/2017), Heidi ternyata rutin melakukan gerakan cepat selama latihannya yang sudah dirancang khusus. Gerakan itu membentuk kaki dan tungkai Klum menjadi indah. Berikut gerakan yang dilakukannya;

Sumo lunge

Latihan ini melibatkan abs Anda. Cobalah berdiri dengan posisi kaki selebar bahu. Kemudian angkat kaki kanan hingga selutut dan gerakkan secara melingkar. Lalu buat lingkaran yang lebih lebar secara cepat dan dilanjutkan dengan berjongkok. Saat berdiri, angkat kembali kaki kanan dan tendang ke arah lutut. Lakukan gerakan serupa pada kaki kiri. Ulangi gerakan sebanyak 15 kali di masing-masing kaki.

Crossover lunge