Kebanyakan Makan Gula, Garam dan Lemak Rawan Kena Penyakit Kardiovaskular

Garam mengandung natrium dan sodium. Garam dalam jumlah sedikit dibutuhkan untuk mengatur kandungan air dalam tubuh.

"Kalau berlebihan, garam dapat menyebabkan hipertensi hingga stroke," imbuh Menkes Nila.

Sedangkan seseorang juga butuh konsumsi lemak baik. Karena penting sebagai cadangan energi untuk beraktivitas.

Jika Anda mengonsumsi lemak berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga kanker. Lemak bisa terdapat dalam makanan padat dan cair. Karenanya, Anda harus membatasi semua agar terbebas dari penyakit di kemudian hari.

(Dinno Baskoro)