Setelah Makan Kenapa Mengantuk? Ini Dia Jawabannya

HABIS makan pasti orang mengeluh ngantuk, tapi tidak banyak yang tahu penyebabnya. Padahal seharusnya bisa dihindari, seperti mengurangi porsi makanan Anda.

Biasanya keluhan mengantuk selalu datang setelah makan pagi dan makan siang. Kalau sudah ada keluhan itu, Anda bakal terganggu aktivitasnya.

(Baca juga: Classic Modern Jadi Inspirasi ETU di Jakarta Fashion Week 2018)

Umumnya, orang yang mengantuk biasanya karena terlalu banyak mengonsumsi makanan penuh karbohidrat. Nasi putih adalah faktor pemicu yang membuat seseorang mengeluh mengantuk.

"Yang bikin mengantuk setelah makan nasi kebanyakan, lauk dan sayur banyak. Kalau kekenyangan, banyak oksigen yang dibawa ke perut," ujar Ahli Gizi Sari Sunda Bulan saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, belum lama ini.