Ingin Awet Muda? Makan 1 Apel Setiap Hari!

BUAH merupakan pangan yang bergizi. Selain kaya akan serat, buah juga dipercaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Salah satu buah yang baik untuk kesehatan adalah apel. Dijelaskan Ahli Gizi sekaligus Guru Besar Fakultas Ilmu Ekologi Manusia IPB Prof. Dr. Ahmad Sulaeman, PhD, di satu buah apel mengandung antioksidan yang banyak. Selain itu, serat dari buah apel pun baik untuk kesehatan sistem pencernaan manusia.

"Makan apel sehari sebuah bisa mencukupi 30% kecukupan serat tubuh. Makanya, banyak dari orang kita yang menu sarapannya ditambahkan apel," katanya pada Okezone beberapa waktu lalu.

BACA JUGA:

Kabar Gembira! Minum Kopi Bikin Mr P Tak Loyo Lagi

Prof. Ahmad melanjutkan, makan apel juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol. Tak hanya itu, apel juga rendah kalori. Makanya, mereka yang sedang dalam program diet atah menjalani hidup sehat, menambahkan apel di menu makan setiap harinya.