MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Minum kopi
Sebuah studi menemukan, bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme hingga 3-11%. Namun, manfaat ini lebih memengaruhi orang kurus. Sebuah studi berbeda menemukan bahwa kopi meningkatkan pembakaran lemak sebesar 29% untuk wanita kurus, namun hanya 10% untuk wanita gemuk.
Namun yang harus diingat adalah Anda perlu membatasi konsumsi kafein, setidaknya 400 miligram atau empat cangkir kopi per hari. Khusus untuk ibu hamil, Anda disarankan untuk tidak lebih dari tiga cangkir perhari. Demikian ditulis situs Hellosehat.
Baca Juga:
Waspadai! Nyeri Jantung Dikira Angin Duduk, Jangan Langsung Kerokan!
Sebelum Memulai Aktivitas, Lakukan 5 Olahraga Ini agar Pikiran dan Tubuh Tidak Stres!
Alasan Lily Collins Betah Balik Lagi Liburan ke Paris, Ini Jawabannya!
Berapa Lamakah Mayones Awet Disimpan dalam Lemari Es?
(Tuty Ocktaviany)