Langkah 1
Lipat handuk dan gulung sehingga membentuk silinder. Lalu ikat bagian pinggir hingga tengah handuk agar tidak terlepas.
Langkah 2
Baringkan tubuh Anda dengan posisi telentang.
Langkah 3
Letakkan handuk di bawah punggung bagian bawah, sejajar dengan pusar Anda.