Asyik! Rajin Makan Ikan Tongkol Bisa Cegah Penyakit Darah Tinggi hingga Stroke!

Dengan mengurangi radang tubuh berkat kolesterol sehat dan antiinflamasi, ikan tongkol dapat menjaga tingkat stres keseluruhan tetap rendah. Pengurangan peradangan di seluruh tubuh membantu semua sistem organ dengan tidak mengalihkan sumber daya dari fungsi pentingnya. Hal ini juga membantu mencegah penyakit peradangan, seperti arthritis dan asam urat.

Kesehatan jantung

Mungkin manfaat kesehatan paling umum yang dikaitkan dengan ikan tongkol adalah dampaknya terhadap jantung. Dalam mengurangi penyakit jantung koroner, ikan tongkol memiliki kadar asam lemak omega-3 yang sangat tinggi, mengurangi asam lemak oemga-6 dan kolesterol di arteri dan pembuluh darah.

(Helmi Ade Saputra)