Kedengarannya Sepele, Tak Disangka Lakukan Kebiasaan-Kebiasaan Ini Setiap Hari Bikin Tubuh Langsing Lho!

TIDAK semua orang bisa melewati program diet dengan mulus. Sebab, ketika diet seseorang dituntut untuk menghindari makanan yang disukainya dan lebih banyak bergerak atau berolahraga.

Bagi beberapa orang, kedua hal tersebut tidak mudah lakukan. Maka tak heran banyak orang memiliki strategi tersendiri untuk menghadapi tantangan dan godaan saat diet.

Baru-baru ini, sebuah penelitian mengungkapkan hal yang bisa dilakukan oleh pelaku diet agar berat badannya lebih mudah untuk turun. Menurut seorang ahli gizi, mengunyah makanan yang dikonsumsi berdampak pada lingkar pinggang seseorang.

Semakin banyak makanan dikunyah, makanan semakin lebih mudah dicerna karena banyaknya air liur yang tercampur. Dengan begitu, makanan tidak menumpuk menjadi lemak melainkan langsung disiapkan sebagai energi.

Manfaat lain dari air liur adalah membantu menetralkan email gigi. Hal itu berfungsi untuk mencegah kerusakan gigi. Secara tidak langsung, mengunyah makanan lebih sering membuat gigi lebih sehat dan kuat.