3 Jenis Puasa Ini Bisa Jadi Cara Diet yang Menyehatkan!

MASIH menjadi polemik tersendiri, mana jenis diet yang paling baik. Tapi, jika Anda pernah menjajal semuanya, tentu Anda akan tahu mana yang paling cocok dengan tubuh Anda. Pertimbangannya pun melingkupi aktivitas dan juga lingkungan Anda tinggal.

Sebetulnya, ada cara diet yang tidak memerlukan banyak usaha untuk melakukannya. Adalah puasa. Bahkan, puasa dianggap salah satu cara hidup sehat yang dianjurkan Islam. Dengan berpuasa, berarti Anda membiarkan tubuh bagian dalam membersihkan racun secara alami. Nah, masalah berikutnya adalah, puasa seperti apa yang baik?

BACA JUGA:

• Akses Travelling ke Indonesia Semakin Mudah, Turis Thailand Siap Serbu Bali Tanpa Transit
• Ketahui Makna Luar Biasa Dibalik Sambutan Tari Panyembrahma Bali

Dalam Islam, Anda mengenal puasa Nabi Daud di mana dalam seminggu, ada dua hari wajib berpuasa. Jenis puasa ini pun ternyata serupa dengan apa yang disarankan kepala nutrisi di Healthspan Rob Hopson. Seperti dikutip dari Daily Mail, Senin (18/9/2017).

Dalam konsep Rob, ada 3 (tiga) jenis puasa yang dianjurkan ahli gizi. Jenis puasa itu antara lain puasa 5:2, puasa 16:8, dan puasa 6:1. Ketiga jenis puasa ini pun memiliki karakteristiknya masing-masing. Dijelaskan lebih lanjut,berikut paparannya: