Tips Sederhana agar Otak Tidak Tumpul Dini, Salah Satunya Bermusik

Kebiasaan ini banyak disepelekan masyarakat milenial. Mobilitas yang tinggi membuat jam tidur pun berkurang. Pada beberapa kasus, ada juga yang menganggap dirinya sudah tidur 8 jam, tapi dimulai dari pukul 1 pagi dan bangun pukul 9 pagi. Walau 8 jam, kebiasaan tidur ini tetap tidak sehat.

Masalah tidur pun menjadi penyumbang dari kerusakan sistem otak. Semakin dibiarkan maka kualitas otak pun akan berkurang. Pikun pun menjadi masalah nyata bagi yang menerapkan kebiasaan ini.

(Baca Juga: Otak Wanita Lebih Banyak Berfungsi Dibanding Pria? Ini Penjelasannya!)

4. Bermain alat musik saja!

Tak heran kalau sudah berusia lanjut, mereka diminta untuk tetap aktif. Kerjakan apapun itu yang disuka, yang penting masih mau bergerak. Sebut saja menyulam, berjalan kaki, atau membuat kue. Selain itu, Anda juga bisa menyelipkan bermain alat musik. Ternyata, kebiasaan ini mampu meningkatkan kualitas otak di usia senja, lho!