MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Masalah yang terjadi adalah oksigen tidak bisa maksimal masuk ke otak. Sistem kerja otak pun tumpul yang mana berakibat pada kepikunan. Jadi, jangan malas berolahraga.
(Baca Juga: Mengintip Usia Puncak Kemampuan Otak, Paling Kreatif Umur 25 Tahun)
2. Konsumsi makanan yang tepat
Selain harus tetap aktif, Anda juga harus menjaga asupan makanan. Dengan keseimbangan tersebut, otak pun akan lebih bahagia. Nah, terkait dengan asupan makanan yang tepat, ternyata ada "makanan khusus otak", lho. Antara lain alpukat, blueberri, salmon, kacang-kacangan, atau beets. Kombinasikan makanan tersebut di setiap menu makanan Anda setiap hari, mampu menjaga kesehatan otak.
3. Tidur cukup 8 jam