Makan Salad Bisa Awet Kenyang? Tentu Bisa, Ikuti Triknya

SALAD disebut-sebut sebagai salah satu jenis makanan yang sangat tepat untuk dikonsumsi bagi siapa saja yang sedang menjalani program diet. Terbuat dari berbagai campuran sayuran segar, tidak dapat dipungkiri lagi bahwa makanan ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Tapi, pernahkah Anda merasa kelaparan atau tidak puas setelah menyantap semangkuk salad? Hal memang sering terjadi, namun sebetulnya bisa Anda hindari.

Sebagian orang mungkin memutusuhkan untuk mengolah salad sebagai bekal makan siang mereka. Namun sayangnya, ada beberapa poin penting yang sering dilupakan sehingga menu makanan tersebut tidak dapat memuaskan perut Anda secara sepenuhnya.

BACA JUGA:

Jajal Bersantap di Maid Cafe saat Liburan ke Jepang, 4 Rekomendasi Ini Punya Konsep Unik!

Cantik, Kue Tart Bertabur Serpihan 'Kristal' Ini Ternyata Bisa Dibuat Sendiri

Rata-rata, salad yang diolah dan dikemas ke dalam kotak makan hanya terdiri dari beberapa jenis sayuran hijau, tomat, lalu dibalut dengan salad dressing secukupnya. Beberapa orang mungkin menambahkan buah kering atau beberapa kacang penari sebagai pelengkap. Saat makan siang, mereka dengan bangga membuka wadah plastik berisi sayuran mentah dan saus yang mengandung bahan kimia, hanya untuk menghilangkan rasa lapar selama 5 menit.

Beberapa orang mungkin akan menyangkal rasa lapar yang timbul kembali dengan membeli sekantung donat atau mengambil beberapa bungkus keripik kentang. Hal ini sudah jelas bahwa beberapa olahan salad kehilang beberapa kompenen utama seperti protein, lemak, dan karbohidrat. Ketiga nutrisi itu lah yang mampu menciptakan rasa kenyang dalam jangka waktu lama.