AWAS! Ternyata, Makan Siang di Meja Kerja Menyebabkan Sembelit Kronis

BUANG air besar normalnya dilakukan di pagi hari setiap harinya. Namun ada hal-hal tertentu yang membuat seseorang sulit buang air besar, sembelit salah satunya. Bila Anda buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu, maka dapat dikatakan Anda mengalami sembelit kronis. Penyebab sembelit bisa bermacam-macam.

Dilansir dari Metro, Senin (28/8/2017), inilah beberapa kegiatan yang tanpa sadar sering Anda lakukan dan menyebabkan sembelit;

Pola makan yang buruk

Banyaknya restoran cepat saji yang berasal dari budaya Barat membuat sebagian dari kita lebih senang mengonsumsi makanan yang disediakan mereka. Padahal, makanan Barat mengandung lemak dan gula yang tinggi. Makanan itu juga cenderung kandungan seratnya rendah. Selain makanan barat, tren nongkrong di warung kopi juga bisa menjadi pemicu sembelit. Kafein membuat sistem pencernaan berjalan lambat sehingga kotoran sulit dikeluarkan.

(Baca Juga: Waspada! Ini Tanda-Tanda Kanker yang Jarang Diketahui)