Usia Semakin Tua, Jangan Sering-Sering Begadang, Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Demensia

HAMPIR semua orang harus memenuhi kebutuhan tidur yang cukup setiap malam, dikatakan 7 sampai 8 jam. Karena, kurang tidur sudah terbukti dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama pada lansia.

Lansia seharusnya memperbanyak istirahat karena tubuhnya cepat lelah ketika beraktivitas. Penelitian terbaru menunjukkan, lansia yang mengalami kurang tidur di usianya yang semakin tua bisa berisiko mengalami demensia.

(Baca Juga: Cara Mudah Atasi Kapalan, Rendam dengan Air Hangat Selama 10 Menit, Kulit Mati Akan Terangkat)

Para peneliti mengatakan, saat ini banyak sekali lansia yang hidup di zaman modern mengalami demensia alias pikun. Hal ini terjadi akibat gaya hidup yang tidak sehat dijalani oleh para lansia tersebut.

(Baca Juga: Kaya Nutrisi, Makan Biji Semangka Rebus Bantu Hilangkan Jerawat hingga Meningkatkan Kesuburan Pria)