Cukup Olahraga HIIT, Kadar Gula Darah Jadi Stabil, Penderita Diabetes Tak Perlu Minum Obat?

SAAT seseorang terkena diabetes, biasanya dokter menyarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup. Mereka tidak bisa lagi makan makanan yang terlalu manis dan harus banyak bergerak.

Pasien diabetes juga harus terus mengonsumsi obat yang diberikan oleh dokter agar kadar gula darahnya stabil. Tapi sebuah penelitian mengungkapkan ada metode latihan yang bisa membuat seseorang sembuh dari diabetes dan tidak lagi tergantung dengan obat.

(Baca Juga: Tinggalkan Roti, Sarapan Makan 8 Sayur dan Buah Ini Bikin Perut Kenyang Sampai Siang)

Metode latihan itu adala HIIT atau latihan intensitas tinggi dalam waktu tertentu. Biasanya orang yang terkena diabetes cenderung beraktivitas fisik dengan berjalan cepat. Namun ternyata hal itu tidaklah cukup.

HIIT diyakini bisa membantu melawan resistensi insulin yang tinggi. Terlebih jika dilakukan bersamaan dengan diet ketat. Dengan begitu, penderita diabetes tidak lagi memerlukan obat untuk menurunkan kadar glukosa.