Rajin Berlatih Kardio, Rahasia Tubuh Indah Jennifer Lopez

J.Lo mampu melakukan latihan kardio yang hebat. David pun sering memikirkan rencana latihan yang semakin berat sebelum pertemuan dimulai. Latihan-latihan itu seringkali diubah sesuai dengan kebutuhannya. Kelas kebugaran selalu dimulai dengan pemanasan dan dilanjutkan dengan gerakan yang berfokus pada tangan.

Baca Juga: MENGEJUTKAN, Penelitian Menyebut Pengangguran Lebih Sehat Ketimbang Punya Pekerjaan tapi Stres!

Latihan platypus walk yang dilakukan oleh J.Lo membawa manfaat untuk paha bagian dalam dan bokong. Selain itu, di latihan ini juga ada elemen kardio karena menuntut kecepatan ketika melakukannya. Sehingga ketika berlatih jalan, detak jantung yang melakukannya akan meningkat.

Selagi melakukan sesi latihannya, J.Lo yang juga dikenal sebagai penyanyi sering melakukan gerakan dengan diiringi oleh musik. J.Lo sendiri tidak terlalu ambil pusing dengan musik yang didengarnya. David memilih menyetel musik hip hop yang memiliki beberapa ketukan sehingga membuat gerakan menjadi lebih berenergi.

(Vien Dimyati)