Rajin Berlatih Kardio, Rahasia Tubuh Indah Jennifer Lopez

WALAUPUN sudah berusia 48 tahun, Jennifer Lopez masih memiliki bentuk tubuh yang bagus. Selain karena faktor genetika, ternyata J.Lo – panggilan akrab Jennifer memiliki dedikasi yang tinggi terhadap olahraga. Hal ini diungkapkan oleh pelatih pribadinya, David Kirsch.

“Dia menakjubkan dalam segala hal. Secara genetik memang dia diberkati, tapi secara fisik dia berbakat. Dia memiliki energi fisik, mental, dan emosional yang luar biasa. J.Lo memiliki disiplin kuat pada hal-hal yang menyangkut dengan tubuhnya,” tutur David seperti yang dikutip dari Health, Sabtu(12/8/2017).

Dalam sebuah video yang diunggah oleh David di akun Instagram pribadinya, @davidkirsch terlihat bagaimana J.Lo melakukan latihannya. Dia melakukan gerakan platypus walk di mana berjalan dengan menekuk lutut. Menurut David, J.Lo juga berlatih beberapa kali dalam seminggu di sebuah studio kebugaran di New York City menggunakan bola stabilitas, sling band, dan medicine balls.

Baca Juga: Kini Mata Cokelat Bisa Diubah Jadi Biru, Netizen: Love Yourself!

“Saya tidak terlalu fokus dengan gerakan untuk mengontrol berat badannya. Tapi saya tetap menjaga sirkuit dan intensitas latihan semakin naik. Saya lebih memilih untuk olaraga kardio untuk J.Lo karena bisa membentuk dan mengencangkan tubuhnya. Latihan yang saya berikan bukanlah latihan kekuatan tradisional dan latihan kardio murni, melainkan semacam campuran dari keduarnya,” jelas David.