Alpukat Kaya Manfaat, Turunkan Kolesterol Jahat hingga Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Ibu hamil harus mengonsumsi buah alpukat. Ini sangat baik untuk membentuk pertumbuhan otak dan tulang belakang pada janin yang sedang berkembang. Selain itu, makan alpukat juga dapat mencegah anemia pada ibu hamil yang membahayakan.

Magnesium

Makan alpukat juga membantu meningkatkan fungsi otot dan saraf. Itu karena mengandung magnesium yang dapat menjaga kesehatan tulang, mengatur gula darah, serta membantu produksi energi. (Baca Juga: 5 Efek Samping Makan Alpukat yang Tidak Anda Sadari)

Bagi orang yang menderita migrain, harus banyak konsumsi alpukat karena efektif mencegah kekambuhan sakit kepala sebelah.

Kalium

Elektrolit dalam alpukat juga membantu menjaga keseimbangan cairan normal di tubuh kita. Baiknya yakni membantu fungsi saraf dan otot, serta meningkatkan fungsi jantung agar tetap normal.

Serat