Belum Sarapan? Jangan Minum Teh Hijau di Pagi Hari, Bikin Perut Mulas!

TEH hijau minuman favorit banyak orang yang memiliki sejumlah manfaat. Tapi perhatikan jadwal minumnya, jika tidak tepat yang ada malah dapat memicu penyakit loh.

Para ahli menyebutkan, seseorang yang rutin minum teh hijau dapat membakar lemak, melindungi jantung, memperlambat penuaan, hingga mencegah bau mulut. Bila ingin mendapatkan manfaat tersebut, jangan asal minum teh hijau karena bisa menimbulkan dampak merugikan bagi kesehatan.

Salah satunya yaitu minum teh hijau saat perut kosong. Anda bisa mengalami gangguan pencernaan yang ditandai dengan perut mual, mulas, hingga muntah. Baca Juga: Minum Teh Hijau Membantu Hati Membuang Racun dari Tubuh

Untuk mencegah dampak buruk tersebut, Anda harus memperhatikan dampak yang bakal dialami saat minum teh hijau tidak tepat waktu. Berikut ulasannya, dikutip Boldsky, Jumat (21/7/2017).

Bila konsumsi berlebihan

Jika Anda minum teh hijau 1 atau 2 cangkir teh hijau sehari tidak masalah. Kalau lebih dari itu tidak sehat, karena bisa menyebabkan racun, yang mungkin bisa mempengaruhi kesehatan hati. Meski pada dasarnya, teh hijau mengandung antioksidan seperti flavonoid dan tanin yang harus dibatasi saat mengonsumsinya. Baca Juga: Dampak Minum Teh Hijau Lebih dari 2 Cangkir

Tidak boleh minum teh hijau saat perut kosong

Anda mungkin memilih minum teh atau kopi di pagi hari sebelum sarapan. Ini salah, teh hijau mengandung tinggi kafein yang dapat menimbulkan gangguan pencernaan. Apapun yang terjadi, lebih baik Anda cukup minum air putih di pagi hari atau dengan jus buah segar yang lebih bermanfaat.

(Foto: Boldsky)

Bisakah minum teh hijau setelah makan siang?

Banyak orang memiliki kebiasaan minum teh hijau usai makan siang. Sebaiknya jangan, karena minuman ini diklaim bisa menghambat penyerapan nutrisi. Makanan yang masuk ke dalam perut Anda susah dihancurkan oleh lambung, yang akhirnya membuat perut kembung. Jika ingin minum teh siang hari, beri jarak satu jam setelah makan supaya aman bagi lambung.

Jangan minum teh hijau tengah malam

Tidak cuma kopi, teh hijau juga mengandung tinggi kafein. Bila Anda mengonsumsinya di malam hari, pasti akan sulit tidur. Belum lagi, teh yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ahli gizi ini bersifat diuretik. Akibatnya, tidur malam tak nyenyak, karena sering terbangun untuk buang air kecil.

Jika Anda ingin tetap minum secangkir teh hijau hangat dan mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menyeruputnya antara pukul 15.00 dan 17.00. Gunakan daun teh berkualitas baik dan olah dengan cara yang tepat, supaya tidak kehilangan nutrisi.