Perut Mual saat Hamil Muda, Hangatnya Wedang Jahe Ampuh Mengatasinya

SAAT hamil muda, wanita selalu mengalami mual atau morning sickness setiap pagi. Anda bisa mencegahnya dengan beragam cara yang mudah.

Dilansir Medicalnewstoday, Senin (17/7/2017), berikut adalah lima tips mencegah rasa mual di usia kehamilan trimester pertama. Ikuti caranya tanpa harus minum obat-obatan.

Pastikan tidur nyenyak

Anda harus memastikan bisa tidur nyenyak di malam hari. Jika bisa melakukannya, bangun pagi hari tubuh jadi bugar. Saat tidur, pakai bantal yang benar dan pastikan posisi punggung dan perut tetap nyaman.

Hindari makanan pemicu mual

Semasa hamil muda, jangan konsumsi makanan berlemak, pedas dan mengandung kafein. Makanan tersebut sangat muda memicu mual sewaktu-waktu.

Porsi makan kecil