Sarapan Sehat! Makan Pasta Gandum Tomat Cegah Lonjakan Gula Darah

PASTA gandum salah satu makanan yang direkomendasikan para ahli dibandingkan nasi. Makanan ini cukup rendah kalori dan banyak manfaatnya.

Ada beberapa manfaat pasti gandum yang harus Anda tahu. Berikut ulasannya, dilansir Boldsky, Sabtu (15/7/2017).

Sumber energi

Pasta gandum mengandung karbohidrat kompleks yang bisa diserap menjadi sumber energi. Makanan ini juga baik untuk menjaga kekuatan otot dan menjaga kadar glukosa agar tetap stabil.

Bebas kolesterol

Makan pasta gandum juga tidak mengandung kolesterol. Sehingga Anda dapat mencegah tombulnya penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung, hipertensi, gangguan ginjal, stroke, dan lainnya.

Menjaga kadar gula darah

Pasta gandum juga memiliki kandungan indeks glikemik rendah. Anda tak perlu khawatir mengalami lonjakan kadar gula darah usia mengonsumsinya.

Melawan radikal bebas

Saat makan pasta, pasti Anda mencampurkan sumber protein dari daging, saus tomat alami, hingga keju. Bahan tambahannya terutama tomat mengandung antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas. Dengan mengonsumsi tomat yang menjadi pasta gandum, Anda dapat mendetoksifikasi racun di dalam tubuh.

(Helmi Ade Saputra)