6 Tips Mengecilkan Perut Buncit, Lakukan Sit Up Ternyata Salah!

TIDAK ada orang yang menginginkan perutnya buncit. Bahkan ibu hamil sekalipn setelah melahirkan ingin perutnya segera kembali rata. Terkadang berbagai cara sudah dilakukan untuk menghilangkan lemak perut tidak berhasil.

Jika lemak di perut tidak kunjung hilang, bisa jadi Anda melakukan cara yang salah seperti sit up berkali-kali, minum suplemen, atau menahan lapar. Dilansir dari Strong Lifts, Rabu (5/7/2017), inilah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan lemak perut dengan cepat dan alami.

Berhenti lakukan olahraga crunches

Jika Anda menginginkan perut rata dalam waktu cepat, Anda harus menghentikan olahraga crunches seperti sit up. Olahraga crunches hanya akan memperkuat dan membentuk otot perut namun tidak membakar lemak yang ada pada perut. Selain itu, olahraga crunches juga bisa menyebabkan nyeri punggung, bahu membungkuk, dan postur tubuh ke depan.

Lakukan olahraga kekuatan