Kabar Gembira! Ngemil Coklat Bisa Menyehatkan Jantung Loh

TERLALU banyak makan coklat mungkin bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi mengonsumsi sedikit coklat setiap minggu dapat mengurangi risiko detak jantung yang tidak teratur.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Heart, menunjukkan, mereka yang memakan 2-6 ons coklat per minggu cenderung tidak menderita AFib atau atrial fibrillation. Kondisi tersebut adalah irama denyut jantung berdetak tidak teratur dan dapat menyebabkan penggumpalan darah, stroke, gagal jantung, serta komplikasi lain terkait jantung.

Peneliti mengumpulkan data untuk studi jangka panjang dari sekitar 55.500 orang di Denmark. Para peserta yang berusia antara 50 dan 64 tahun memberikan informasi tentang makanan mereka antara tahun 1993 dan 1997. Periset kemudian menghubungkan data diet ke daftar kesehatan nasional Denmark untuk mengetahui siapa yang didiagnosis menderita gangguan irama jantung.

Berdasarkan data yang ada, sekitar 3.346 kasus gangguan irama jantung terjadi pada peserta studi rata-rata selama 13,5 tahun. Mereka yang makan 1 ons coklat per minggu, 17 persen lebih kecil kemungkinannya untuk didiagnosis menderita gangguan irama jantung dibandingkan mereka makan coklat kurang dari sebulan sekali. Sementara mereka yang makan lebih dari satu ons coklat per hari memiliki kemungkinan 16 persen untuk memiliki menderita gangguan irama jantung.

Bagi wanita, pengurangan risiko terbesar dikaitkan dengan makan satu porsi coklat per minggu. Bagi pria, pengurangan risiko terbesar dikaitkan dengan makan 2 sampai 6 porsi per minggu.