Mengidam Ternyata Tak Hanya Dialami oleh Ibu Hamil

5. Mengidam manis

Memakan permen biasanya dijadikan pilihan apabila seseorang berada dalam kondisi stres atau emosional. Apabila terlalu banyak makan permen, tubuh menerima sedikit protein.

Kondisi seperti itu membuat Anda cenderung merasa lebih lapar sehingga menginginkan lebih banyak makanan bergula. Untuk itu, jika Anda banyak mengonsumsi makanan manis, pasangkan dengan makanan yang mengandung sedikit protein untuk menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.

Mengidamkan sesuatu makanan memang memiliki kaitan dengan hormon yang ada di di dalam tubuh. Kondisi ini sebenarnya cukup umum dan normal tapi bisa menyebabkan porsi makan menjadi berlebih dan tidak terkendali. Apabila Anda ingin makan sesuatu, usahakan untuk tetap menjaga keseimbangan.

Jadi, jika Anda memiliki beberapa keinginan untuk makan sesuatu secara tiba-tiba, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah mencari tahu penyebab masalahnya. Dengan mengetahui penyebabnya Anda bisa melakukan sesuatu seperti olahraga untuk meredakan ngidam.

(Helmi Ade Saputra)