Mengidam Ternyata Tak Hanya Dialami oleh Ibu Hamil

Weinandy mengatakan bahwa mengidam saat hamil adalah hal yang wajar selama makanan yang diinginkan masih dalam tahap normal.

3. Mengidam karbohidrat

Mengidam karbohidrat bisa terjadi saat tubuh tidak mendapatkan asupan lemak, protein, dan karbohidrat yang cukup. Hal itu berdasarkan kualitas makanan dan kepadatan gizi. Misalnya apabila tubuh hanya diisi dengan satu kelompok makanan seperti karbohidrat, tubuh tidak mendapatkan rasa kenyang dari protein dan lemak sehat. Kondisi seperti itu menyebabkan hormon insulin tidak seimbang sehingga tubuh mulai mendambakan asupan karbohidrat yang lebih sederhana untuk memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.

4. Mengidam makanan berlemak

Tahukah Anda ternyata kurang tidur juga menimbulkan keinginan untuk makan sesuatu. Tubuh memiliki ghrelin yaitu "hormon kelaparan" yang membuat kita mendambakan makanan berlemak dan bergula tinggi. Ketika tidur cukup, hormon "kenyang" yang akan keluar dari tubuh sehingga kita lebih memilih untuk beraktivitas dan menjadikan makan lebih sedikit. Sedangkan apabila kurang tidur, kadar ghrelin menjadi tinggi sehingga tubuh menjadi mudah lapar.