Jangan Tidur Terlalu Lama, Ini Bahayanya!

2. Susah mendapatkan berat badan ideal

Banyak penelitian menunjukan, orang yang tidak cukup tidur cenderung memiliki badan yang besar. Namun, ada juga hubungan antara kelebihan tidur dengan obesitas.

Satu teori mengenai risiko ini adalah terlalu banyak tidur berarti olahraga yang Anda lakukan terlalu sedikit. Semakin Anda tidur leama, semakin sedikit Anda bergerak dan semakin sedikit juga kalori yang Anda bakar.

3. Berisiko diabetes

Fakta menyebutkan, banyak tidur mampu menaikkan kadar gula darah Anda. Glukosa darah dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Fakto lain yang juga mendukung risiko ini adalah kegemukan yang juga bisa terjadi karena terlalu banyak tidur.