Buka Puasa dengan Susu dan Kurma Mengembalikan Energi yang Hilang

Rendam 10-12 almond dalam gelas dan kemudian kupas kulitnya. Ambil segelas susu rendah lemak, kacang almond, satu sendok teh madu dan beberapa kapulaga kupas. Tambahkan semua bahan ini ke dalam blender dan aduk sampai rata. Minumlah almond shake ini saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa berjam-jam.

Jus apel dan tomat

Kaya akan kandungan vitamin, zat besi dan serat, jus apel dan tomat harus diminum setelah berbuka puasa. Kupas apel dan tomat, lalu potong kecil-kecil. Tambahkan ke segelas asir, sedikit air lemon dan satu sendok teh madu. Campur dengan baik, lalu diminum ketika berbuka puasa untuk memberi energi instan.

Air

Tidak ada yang sebaik minum segelas air hangat ketika berbuka puasa. Tidak hanya membantu dalam mengisi dan menghidrasi tubuh, namun juga membantu memberi Anda energi yang hilang selama puasa.

(Helmi Ade Saputra)