Bepergian ke Luar Negeri, Begini 3 Tips Mudah Mengatasi Jet Lag

PERGI keluar negeri dalam rangka dinas kerja atau liburan, pasti selalu ada satu masalah yang dihadapi. Apalagi kalau bukan jet lag. Membutuhkan waktu satu sampai dua hari untuk mengatasi jet lag, sementara aktivitas lainnya menunggu Anda untuk cepat bergerak.

Sebetulnya ada trik mudah mencegah jet lag dengan cepat. Berikut tips mengatasi jet lag, dilansir dari laman Health, Minggu (21/5/2017).

Tidur di pesawat

Saat di pesawat, jangan terlalu menyibukkan diri Anda dengan permainan atau ngobrol dengan teman. Namun, sisipkan waktu untuk tidur. Pasalnya, insomnia menjadi persoalan hampir setiap orang yang mengalami jet lag. Memang wajar ketika seseorang mengalami gangguan tidur pada jam normal. Namun, cobalah untuk tidur senyenyak mungkin di dalam pesawat, menghindari jet lag saat tiba ditujuan.

Minyak lavender