Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita untuk Menjaga Kesehatan Miss V

Mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yoghurt dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat di Miss V Anda. Hal ini pada akhirnya mendorong pH yang tepat di Miss V, sehingga membantu pertumbuhan bakteri laktobasilus yang sehat.

Minum teh hijau cegah ISK

Katekin dalam teh hijau menawarkan antibakteri yang kuat untuk melawan infeksi saluran kemih. Katekin melewati saluran kemih, mengurangi bakteri, sehingga menurunkan risiko terkena infeksi. Jadi, pastikan setidaknya minum 2-3 cangkir teh hijau dalam sehari.

Makan ikan cegah kram menstruasi

Makan lebih banyak ikan dapat mencegah kram di perut dan panggul saat menstruasi. Asam lemak omega 3 pada ikan mengandung senyawa antiinflamasi membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan senyawa peradangan prostalglandin.

(Helmi Ade Saputra)