Ingat, Makan Buah Sayur Segar atau Beku Sama Sehatnya Kok!

"Tidak masalah jika orang ingin konsumsi buah sayur yang beku dan segar,"ujar Ahli Gizi Carolyn Brown, MS, RD, dikutip Menshealth, Rabu (17/5/2017).

Buah dan sayur, menurut Carolyn, mengandung vitamin dan mineral yang menjaga kesehatan tubuh. Anda yang mengonsumsinya akan mendapatkan manfaat meningkatkan kesehatan otak, sistem kekebalan tubuh, kulit, otot, dan banyak lagi.

"Hampir 90 persen makan buah dan sayuran direkomendasi untuk menjaga kekebalan tubuh, baik dalam keadaan beku atau segar,"pungkasnya.

(Helmi Ade Saputra)