Kenapa Ya Sudah Sarapan tapi Perut Masih Lapar?

SUDAH sarapan tapi masih merasa lapar? Bila Anda memilih menu sarapan dengan smoothies atau sereal rasa buah, bisa jadi ini penyebabnya. Sebab, gula dapat dicerna dengan cepat, sehingga Anda merasa lapar.

Ahli gizi Neha Rakheja menceritakan kesalahan sarapan yang membuat Anda lebih lapar, dilansir dari laman Thehealthsite, Rabu (10/5/2017).

Roti panggang

Roti panggang dengan selai dapat menjadi sarapan yang mudah dan mengenyangkan. Terutama saat Anda harus terburu-buru di kantor. Pilihan sarapan seperti memancing rasa lapar beberapa saat setelah Anda makan. Sebagai alternatif, Anda bisa menukarnya menjadi selai kacang dengan beberapa irisan buah untuk mengenyangkan perut lebih lama.

Menambahkan gula pada minuman