Makan 3 Kurma dalam Sehari Bantu Turunkan Berat Badan Lho

MUNGKIN Anda biasa mengonsumsi kurma sebagai hidangan pembuka menu buka puasa. Namun, makan kurma sebenarnya tidak perlu menunggu sampai Ramadan tiba.

Anda bisa menjadi mengonsumsi kurma sebagai kebiasaan. Karena, buah ini mengandung banyak nutrisi yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Anda dapat mencoba mengonsumsi 3 kurma dalam sehari untuk menuai manfaat kurma. Berikut manfaat selengkapnya yang dilansir dari laman Boldsky:

Memberi energi

Kurma mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa. Karenanya, kombinasi kurma dengan susu akan memberi energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas.

Mengakhiri diare

Kurma mengandung kalsium dan merupakan makanan untuk menghentikand diare. Hal ini juga disebabkan kemampuan kurma untuk mempercepat regenerasi bakteri usus. Konsumsi kurma teratur juga membantu pembentukan bakteri baik di dalam usus.