Hati-Hati, Kebiasaan saat Tidur Ini Bisa Merusak Otak Anda

TIDUR adalah aktivitas yang pasti dijalani orang setiap hari. Tapi, beberapa dari kita mungkin kurang sadar bila tidur memengaruhi kesehatan.

Tidak hanya tidur cukup, didefinisikan minimal 6-8 jam setiap malam, ada sejumlah kebiasaan buruk saat tidur yang tanpa sadar Anda lakukan. Fatalnya, kebiasaan buruk saat tidur ini dapat merusak sel otak Anda dalam jangka panjang.

Berikut kebiasaan saat tidur yang dapat merusak otak seperti dilansir dari laman Timesofindia:

Meletakkan handphone di samping kepala saat tidur

Elektromagnetik memancarkan radiasi, yang dalam jangka panjang sangat merugikan kesehatan Anda. Menggunakan ponsel sepanjang hari, dan tidur diletakkan di samping kepala memiliki dampak yang buruk pula.