Waspada Prediabetes, Cegah Menjadi Diabetes Tipe 2!

Perlu diketahui, bagi orang dengan diabetes, glukosa darah puasanya lebih dari 126 mg/dl, sementara glukosa darah setelah 2 jam di atas 200 mg/dl.

Karena gejalanya yang tidak tampak, Anda dianjurkan untuk melakukan cek gula darah secara rutin. Setidaknya cara ini dapat menjadi upaya preventif pencegahan diabetes melitus tipe 2.

Meski seseorang terdeteksi prediabetes, perlu dilakukan intervensi segera untuk menghindari mereka terjadinya diabetes. Membiarkannya tanpa melakukan intervensi dapat meningkatkan potensi terjadinya diabetes.

Dijelaskan oleh Prof Mardi, bila ditemukan gejala prediabetes, perlu dicegah jangan sampai terjadi diabetes.

"Bila ketahuan prediabetes, dalam 3-5 tahun dan tidak dilakukan intervensi dan dibiarkan saja, 25 persen jadi diabetes. Sementara 50 persen tetap prediabetes dan 25 persen kembali tidak diabetes," ujar Prof Mardi.

Pasien prediabetes perlu membenahi lagi pola hidupnya untuk menekan faktor-faktor risiko diabetes. Intervensi yang disarankan Prof Mardi, antaralain olahraga, mengatur makanan, menjaga makanan bergula, dan mengurangi makanan berlemak.