4 Rahasia Panjang Umur yang Wajib Anda Tahu

Makanan serupa cabai ini mampu meningkatkan kualitas hidup Anda. Sebuah studi yang dilakukan pada 2017 menyebutkan, konsumsi paprika dapat menurunkan 13 persen tingkat kematian.

Memiliki kehidupan sosial yang baik

Teman adalah penyelamat kehidupan Anda dalam arti harafiah. Penelitian dalam Harvard Happiness Study pada 2010 menyarakan, menempa ikatan yang kuat dengan orang-orang dapat memperpanjang hidup Anda. Hidup yang terisolasi justru memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi.

Puasa

Sebuah studi membuktikan, puasa dapat meremajakan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kanker, dan meningkatkan kerja kognitif. Selain bertambahnya umur, puasa mampu mengurangi penyakit terkait usia manusia.

(Helmi Ade Saputra)