5 Makanan untuk Mengekang Lonjakan Gula Darah

SETIAP orang dengan mudahnya mengontrol kada gula darah dalam tubuh. Jika tidak, penyakit diabetes mengancam diri Anda seumur hidup.

Salah satu caranya yakni dengan mengontrol pola makan harian. Anda harus tahu lima jenis makanan yang berfungsi untuk menjaga gula darah dalam tubuh, berikut ulasannya, dilansir WebMD, Selasa (18/4/2017).

Sayuran kukus

Aneka jenis sayuran kaya antioksidan, sehingga dibutuhkan untuk mengembangkan metabolisme tubuh. Pilihlah beragam jenis sayuran seperti jamur, aneka sayuran hijau, terong, tomat, kubis Brussel, dan zucchini.

Minuman rendah kalori

Air putih atau infused water salah satu jenis minuman rendah kalori yang aman diminum. Ini dapat mengekang risiko diabetes karena air dapat menangkal radikal bebas, serta mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Buah-buahan