Hangout Bareng Teman di Malam Minggu, Pesan Menu Sehat Ini Yuk!

Daripada memesan dessert cake atau kue yang manis, Anda lebih baik untuk meminta potongan buah segar. Buah-buahan ini dapat menghidrasi tubuh, serta kandungan antioksidannya dapat melawan banyak jenis penyakit.

Wine merah

Daripada minum bir saat keluar malam bersama teman-teman, lebih baik Anda menenggak segelas wine. Minuman fermentasi ini baik untuk kesehatan jantung berkat kandungan polifenolnya. Ingat, minumnya jangan lebih dari empat gelas dalam satu malam ya.

Kacang-kacangan

Daripada ngemil keripik berbahan tepung atau keripik yang digoreng dengan minyak, tak ada salahnya Anda membeli aneka kacang-kacangan. Camilan ini kaya protein yang menjaga kekebalan tubuh, serta memperlancar sirkulasi darah dan menyehatkan kulit. Demikian dilansir Fitnessmagazine, Sabtu (1/4/2017).

(Helmi Ade Saputra)