MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
MEDITASI diyakini bisa membantu mengurangi kecemasan dan stres serta meningkatkan kesejahteraan emosional.
Tapi, apa yang terjadi pada tubuh selama meditasi? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Care2.
1. Adanya perubahan gelombang otak Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa setelah beberapa menit, meditasi bisa meningkatkan aktivitas gelombang otak alpha dan theta, yang terkait dengan relaksasi.
2. Adanya perubahan dalam cara bernapas