Memulai Pagi dengan Semangat, Hindari 3 Kebiasaan Buruk Ini Yuk

Ketika Anda tidur sekira 8 jam, tubuh membutuhkan energi untuk memulai hari. Anda bisa memilih menu sarapan karbohidrat, misalnya makan roti, bagels, atau oats. Makanan ini mampu meningkatkan energi di pagi hari.

Mengecek ponsel

Aktivitas ini justru membuat Anda jadi stres di pagi hari. Terkadang email atau media sosial membuat Anda jadi banyak pikiran dan meningkatkan hormon stres. Sehingga Anda enggan untuk memulai pagi dengan semangat.

(Helmi Ade Saputra)