Bunda, Ini Lho 5 Superfood yang Boleh Diberikan Sejak Bayi

Setiap Anda memasak makanan untuk si kecil jangan lupa bumbui dengan bawang putih. Bahan ini selain mengandung anti-inflamasi, juga mengandung antioksidan, serta mengandung zat penghambat perkembangbiakan bakteri di dalam rongga mulut.

Buah-buahan

Aneka buah-buahan segar juga harus dikonsumsi anak-anak. Ya, beberapa jenis buah yang mudah ditemui yakni pisang, apel, jeruk, semangka, pepaya, alpukat, melon, jambu, dan lainnya. Buah tentunya mengandung vitamin C, antioksidan yang menangkal radikal bebas, serta beberapa mineral sehat lainnya.

Sayuran warna-warni

Aneka jenis sayuran seperti kembang kol, kubis, lobak, brokoli, sayuran berdaun hijau, wortel, hingga kentang juga dapat dikonsumsi sejak bayi. Manfaatnya sama seperti buah, yakni kaya serat, vitamin, mineral, zat besi, folat dan lainnya.

(Helmi Ade Saputra)